口呼吸と口臭の深い関係
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人の呼吸方法には、鼻呼吸と口呼吸がありますが、最近、口呼吸をする人が増加しているといわれています。
風邪をひいて鼻が詰まっていたりすると、口呼吸をせざるを得ないこともよくあります。しかし、口呼吸ばかりしていると、いくつかデメリットがあります。それは、口臭です。
口臭は食べ物や歯磨き不足のほか虫歯や歯周病などによって起こることが多いと言われますが、口呼吸によっても口臭が強くなることがあります。
というのも、口臭には唾液が深く関係しているからです。唾液の役割は、口のなかに残った食べ物のカスを流したり、口のなかの酸性度を保つことです。
通常、唾液があることによって、口のなかはある程度きれいに保たれるというサイクルがあるのですが、口呼吸をすることによって唾液がすぐに乾いてしまうことで、このサイクルが崩れてしまいます。このため、口呼吸も口臭の原因になるのです。
ということで、口臭が気になるという方で、もし口呼吸をしているようなら、まずは口呼吸を治すとよいかもしれません。ちなみに、口呼吸の治し方の一つに、口を閉じたままガムを毎日１時間くらい噛むとよいといわれていわれています。
